Diet~

Tips Untuk Kita. 


Hai. Assalamualaikum :)

Kebanyakan kita semua nak badan sihat, minda cerdas kan ? Arnab pun sama juga. Perut arnab makin ke depan ni. Duduk rumah,makan ,tidur aje. Memang la perut ke depan kan ? Arnab pun cari la tips yang boleh arnab guna untuk mengurangkan perut ke depan ni. Tips ni sesuai untuk kita .


(Makan banyak ni.Lepas makan baring terus. Memang perut kedepan)


1) Makan ketika lapar, berhenti sebelum kenyang.

Sabda Rasulullah s.a.w yang bermaksud: “Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).” (Muttafaq Alaih)

2) Kunyah sampai 30-40 kali.

Kunyah banyak2 dapat buat senaman. Dapat la juga kurangkan pipi2 arnab bulat ni. Makin banyak kunyah, makin banyak air liur, tak payah la asyik makan berganti air aje. Tak baik amalan makan berganti air.

3) Minum air hanya 15-30 minit lepas makan.

Hihi. Makan jangan berganti dengan air selalu. Kalau dah nak tercekik , boleh la. Kalau memang niat nak makan berganti air , elok la dikurangkan amalan tu.

4) Minyak zaitun.

Minyak zaitun dikatakan boleh mengatasi masalah darah tinggi, membantu penghadaman dan mengurangkan gastrik, rendahkan tahap kolestrol merbahaya. Minyak zaitun takde kolestrol mcm minyak2 biasa, jadi dah guna boleh simpan lebihan minyak tu dan guna balik.

5) Berus gigi sebelum tidur. 

Bila bangun pagi,  minum la segelas air, terus minum tak payah gosok gigi dulu. Cikgu arnab kata buat cara ni boleh membantu mendapatkan rupa perut idaman.Sebelum tidur , gosok gigi dulu .


5 comments :

  1. bagus tips ni untuk diamalkan.. :D

    ReplyDelete
  2. entri macam perli entri kita pasl jom lunch ja..ahaha.. btw i guess cik arnab ni girl2 la kan? hehe..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mana ada perli2. Jom lunch tu pasal makan . nie pasal diet ^_^ . gender arnab dirahsiakan . Tak boleh bagitahu :D

      Delete
  3. dah terbiasa makan berganti air..huhu..

    ReplyDelete